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5K Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Active Calories ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Aero Drag ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Aerobic Capacity ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Aesthetics ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Age Graded ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Age Graded Performance ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Age Grading ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Amrap ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Anaerobic Threshold ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Ankle Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Back Lever ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Barbell Row ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Beighton Score ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Bench Press ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Body Fat ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Body Type Calculator โ€” Ectomorph, Mesomorph, or Endomorph? ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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BowlingScore ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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BreathingExercise ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Bulk ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Cadence ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Calories Burned ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Calories Burned Calculator โ€” Exercise ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Carb Loading ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Cardio Duration ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Contest Prep ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Critical Swim Speed ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Cycling Cadence ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Cycling Power ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

Daily Calorie Intake Calculator (ko)

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Daily Step Calculator โ€” Personalized Step Goal ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Daily Step Calculator โ€” Personalized Step Goal ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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DailyStep ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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DailyStep ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Deadlift ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Decoupling ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Distance ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Easy Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Efficiency Factor ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Elbow Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Elevation Adjusted Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Exercise Intensity ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Fartlek ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Fascia Release ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Finis ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Finish Time ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Flexibility Age ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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For Time ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Front Lever ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Garmin Vo2 Max ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Gear Ratio ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Golden Ratio ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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GolfHandicap ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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GolfHandicap ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Gradient ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Half Marathon Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Handstand ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Heart Rate Zones ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Hiit Timer ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Hill Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Hip Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Human Flag ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Hypermobility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Intensity Factor ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Interval Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Interval Timer ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Inverted Cross ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Ipf Points ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Iron Cross ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Iso Power ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Joint Mobility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Judging Score ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Knee Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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L Sit ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Lactate Curve ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Lactate Threshold ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Lap Time ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ํŽ˜์ด์Šค๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

Long Run Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Marathon Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Max Heart Rate ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Mobility Score ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Muscle Mass ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Neck Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Normalized Power ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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One Arm Handstand ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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One Arm Pull Up ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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One Arm Push Up ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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One Rep Max ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Open Water ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Overhead Press ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pace Calculator โ€” Running & Walking ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pace Converter โ€” Min/Km to Min/Mile ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pace Converter โ€” Min/Km to Min/Mile ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

ํŒจ๋Ÿฌ ์ˆ˜์˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ

Para Swimming ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Peak Week ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Peaking ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Percentage ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Physique Score ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pistol Squat ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Planche ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pool Length ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Posing ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Power ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Power To Weight ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Progress Photo ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Progressive Overload ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Proportions ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Pull Up ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Push Up ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Race Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Range Of Motion ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Recomp ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Recovery Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Relativestrength ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rep Max ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Resting Calories ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rir ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rollout ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rowing Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rowing Split ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Rpe ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Running Economy ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Running Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Running Pace Calculator โ€” Pace & Speed ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Running Pace Calculator โ€” Pace & Speed ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Running Speed ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Schwartz Malone ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Scy To Lcm ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Set Volume ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Shoulder Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Sinclair ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Sit And Reach ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Sodium Loading ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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SpaceHeater ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Speed ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Spine Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Split Test ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Squat ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Step Rate ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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StepCounter ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Steps to Calories Calculator (ko)

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Strength Level ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Strength Standards ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stretch Calculator โ€” How Long Should You Stretch? ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stretch Timer ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stride Length ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stride Rate ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stroke Length ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Stroke Rate ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Sweet Spot ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Swim Efficiency ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Swim Golf ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Swim Pace Converter ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Symmetrical Strength ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Tabata Timer ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Temperature Adjusted Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Tempo Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Total Calories ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Trail Running ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Treadmill ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Trunk Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Ultramarathon Pace ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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V Sit ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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VO2 Max Calculator โ€” Aerobic Fitness ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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VO2 Max Calculator โ€” Aerobic Fitness ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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VOโ‚‚ Max Calculator โ€” Measure Your Cardio Fitness ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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VOโ‚‚ Max Calculator โ€” Measure Your Cardio Fitness ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Variability Index ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Vo2 Max ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Vo2 Max Running ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Volume ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Water Manipulation ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Watts ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Weekly Volume ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Wetsuit ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Wilks ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Wprime ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Wrist Flexibility ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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Yoga Timer ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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YogaPose ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ๋กœ ์Šค๋งˆํŠธํ•œ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ์„ธ์š”. ์ •ํ™•ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ์œผ๋กœ ํ˜„๋ช…ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ์„ธ์š”.

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